Forte e sono tranquilo, non só garante a boa saúde e rendemento durante todo o día. É tamén un indicador do estado de saúde. Moitas veces a xente se queixa que despois de durmir na rexión lumbar dor nas costas. Esta situación non pode ser ignorado, como non sempre as súas causas son inofensivos.
Incómoda
Durante o sono, a columna vertebral e o pescozo debe ser ao mesmo nivel, para visualmente entre eles poderían deseñar unha liña recta. Se despois de espertar, tirar de volta, razón pola que, en primeiro lugar, ten que buscar un lugar de durmir. O colchón debe ser tal que a columna vertebral non estaba en movemento e non estaba en tensión, isto é moi duro e moi brando produtos non son axeitados.
Ademais, é importante prestar atención á posición do corpo durante o sono. O malestar na parte inferior das costas provocar os seguintes cargos:
- A mentir sobre o seu estómago. Os músculos das costas ten que estar constantemente en tensión, e xirou para o lado da cabeza crea estrés adicional.
- Deitado de costas coas pernas rectas. Aumento da flexión na columna vertebral lumbar, debido a que espasmo muscular ocorre, acompañado polo síndrome de dor.
No primeiro caso, é recomendable para eliminar o almofada baixo a cabeza e poñelas baixo a barriga, o segundo para poñelas baixo os seus xeonllos. Pero o ideal de durmir posición é a posición fetal – deitado sobre o seu lado coas pernas dobradas. Neste caso, a columna está en repouso, a adquisición de unha curva natural.
Osteocondrose
Acontece que a cama ten o dereito e a dor segue a se preocupar. Se regularmente pola mañá, tira a parte inferior das costas, a causa pode ser patoloxía dos discos intervertebrais. Unha persoa que sofre de osteocondrose, o esqueleto é menos flexible, debido a que se fai máis vulnerables a varias actividades físicas. Longa estadía nunha posición só agrava a situación.
O diagnóstico é a maioría da xente queixándose de que despois de durmir volta dor na rexión lumbar. Este recurso é un dos primeiros síntomas da enfermidade.
Ademais deste punto para el:
- constante sensación de fatiga, que ocorre mesmo despois de que leve exercicio;
- a natureza da dor de costas pronunciado, obtuso;
- a condición de molestias nas costas aparece case en cada quenda ou torso;
- espirros ou tose acompañada de dor aguda na parte de atrás.
Se calquera destes síntomas, debe consultar un especialista. Tras o diagnóstico os estudos que vai ser o máis adecuado réxime de tratamento que pode incluír:
- a terapia con mans e reflexoloxía;
- curso de masaxe;
- ximnasia.
Como regra xeral, despois de que el deixa a dor na rexión lumbar despois de durmir por fortalecer o sistema muscular e columna vertebral.
Enfermidade renal
A causa da mañá dor nas costas pode ser definido só médico. Na práctica, a maioría das veces o diagnóstico é dor lumbar ou pielonefrite. Pode distinguilo los pola natureza da dor. No primeiro caso aparecen á dereita despois de que o intento de facer calquera movemento, na segunda, a relación entre molestias nas costas e o exercicio é falta.
Hai tamén os seguintes síntomas de pielonefrite en mulleres e homes:
- calafríos;
- alta temperatura do corpo;
- frecuente ganas de ouriñar, o proceso é doloroso.
A condición do paciente é descrito como grave. En mulleres, os síntomas de pielonefrite máis son: inchazo, queimaduras graves na uretra.
A enfermidade é moi insidiosa: é moitas veces anos fluxos escondidos e é detectado na rutina exame físico por casualidade, cando xa pasou a fase crónica.
Con regular aparencia de dor na rexión lumbar é crucial para consultar un médico. Despois de recibir os resultados da urina análise e exame de ultrasón, el ha prescribir antibióticos terapia.
Entre as vértebras hernia
Moitas veces, a enfermidade é unha complicación de osteocondrose, pero pode ocorrer por outras razóns. En conexión con redución de mobilidade da columna no medio da noite o de volta na rexión lumbar despois de durmir doe moito máis que un día.
A esencia do patoloxía é como segue: cuncha sólida baixo a influencia de calquera factores está roto. A través das fendas flúe a sustancia líquida, compresas terminacións nerviosas para a medula espiñal. O disco protuberancias, semellante a unha presión de globo.
Hernia lombossacral spina – o tipo máis común de enfermidade imputable ao 80% de todos os casos. A causa da patoloxía poden ser moi diversas: desde levan un estilo de vida saudable ata artrose e feridas graves.
Síntomas entre as vértebras da columna lumbar hernia son:
- a dor que irradia en nádega ou perna;
- menos frecuentemente, hai un sentimento de dormencia nos extremos.
Para retrasar o tratamento desta enfermidade é imposible, é cheo de graves consecuencias:
- trastornos do sistema cardiovascular;
- enfermidades do tracto gastrointestinal;
- radiculite;
- bronquite crónica.
No estadio avanzado aumenta significativamente o risco de parálise dos membros e accidente vascular cerebral.
Pancreatite
O desenvolvemento do proceso inflamatorio no páncreas é sempre acompañada pola aparición de dor na rexión lumbar. Pode ocorrer en calquera momento do día, pero é máis pronunciado na mañá despois de espertar. O personaxe da dor en pancreatite é estúpido, ela círculos todo o lombo. Esta é a principal diferenza deste enfermidade de outros posibles patoloxías.
Outros síntomas de pancreatite son:
- pronunciado dor no abdome superior que non desaparecen despois de recibir os fondos, aliviando o espasmo ou analxésicos;
- náuseas, vómitos;
- deterioro do estado Xeral de saúde;
- enfermidades do tracto gastrointestinal;
- perda de apetito;
- unha rápida perda de peso.
A enfermidade é grave, que moitas veces provoca a aparición de complicacións:
- absceso do páncreas;
- hemorraxia interna;
- de diabetes;
- peritonite.
A falta de tratamento pode levar á morte.
Entre as vértebras enfermidade inflamatoria
A enfermidade caracterízase pola aparición de dexenerativas cambios nas articulacións da columna vertebral, o que leva a unha diminución acentuada na súa mobilidade. A causa da patoloxía pode ser tanto externos (exercicio excesivo) e internos (herdanza, autoinmunes procesos, etc.).
Os principais síntomas de enfermidades inflamatorias entre as vértebras son:
- dor lumbar inmediatamente despois espertar matinal, non desbotar por un longo tempo;
- malestar na mesma zona pode ser perturbado como ao facer os movementos e no resto;
- crise nas articulacións da columna vertebral.
Tratamento con medicación, exercicios físicos e productos ortopédicos.
Outras posibles causas
Mañá dor lumbar podería ser preocupante non só por mor da presenza do anterior enfermidades. A súa ocorrencia regular pode ser causada polos seguintes condicións e enfermidades.
- a falta de actividade física;
- trastornos mentais e emocionais;
- tumores malignos;
- embarazo;
- procesos inflamatorios no sistema urogenital;
- enfermidades do sistema respiratorio;
- exceso de peso.
En calquera caso, é necesario consultar un médico. El vai axudar a entender por que mañá dor nas costas e prescribir o tratamento máis adecuados.
Primeiros auxilios
Hai varios exercicios que pode empregar para un curto período de tempo para se librar da incomodidade. Se despois de durmir volta dor na rexión lumbar como tratar – vai dicir o médico. A tarefa de ximnasia – temporalmente para reducir a intensidade da dor, que non impide a necesidade de visitar un médico.
Despois de espertar, é necesario realizar os seguintes exercicios:
- En todos os fours, para debilitar os músculos das costas. Sobre a exhalar o que precisa para vegnuti ata na inspiración – volver á posición inicial.Repetir 20 veces.
- Nesta posición ten que, á vez, tirar de volta a súa perna esquerda e brazo dereito para adiante. A continuación, ten que cambia-los. Repetir 20 veces.
- Deitado de costas, dobre seus xeonllos. As mans colocadas ao longo do corpo. Ao rematar, lentamente levantar a pelve na inspiración – a máis baixa.Repetir 20 – 30 veces.
Estes exercicios tamén servir como unha excelente prevención de moitas enfermidades e permitirá manter un alto nivel de eficiencia en todo o día.
En conclusión
Queixas de dor lumbar mañá despois de durmir non é inusual. É importante entender que pode ser un sinal de quão mal seleccionado peirao, e servir como un síntoma dunha enfermidade grave. Se a dor ocorre regularmente, ten que consultar un especialista, que pode prescribir necesario estudos de diagnóstico e, en base a os seus resultados van ser o máis eficaz plan de tratamento.
>